Вступить в клуб
Занятия телом, которые
БЕЗ НАГРУЗОК И БОЛЬШИХ ЗАТРАТ ВРЕМЕНИ
убирают дискомфорт и боли в спине и суставах, запускают природное оздоровление и омоложение тела, делают движения свободными и легкими, а осанку красивой.
Метод мягких тренировок через глубокую работу с нервной системой и двигательными рефлексами

Онлайн-клуб
Целостного Движения
Регулярные онлайн-занятия
Короткие практики для жизни
Вопросы мастеру
Поддержка в движении
{
Вам стоит задуматься о Клубе Целостного Движения, если хоть что-то из этого про вас:
  • Вы чувствуете, что состояние спины, шеи, поясницы и органов малого таза ухудшается. У вас бывает дискомфорт и даже боль.
  • Вы ощущаете зажатость в спине и своих движениях. Осанка сутулая. Ваши движения не назовешь легкими и кошачьими.
  • Будущее вашего тела вас не радует, но вам сложно найти время на серьезные занятия. Хотелось бы заниматься немного, но с хорошим результатом.
  • Вы часто ощущаете усталость. Всё чаще приходится себя заставлять. Раньше энергии было больше.
  • Вы замечаете, что теряете концентрацию, скорость, ясность мышления. Память стала хуже. Внутри появляется тихий страх, что это начало медленного угасания.
  • Вы понимаете, что ваше тело стареет и этим надо заниматься. С годами появляются новые болячки, сил меньше, сон хуже. Выносливость и в работе, и физических нагрузках снижается.
Если вы узнали себя, ТО ЭТО просьба ВАШЕГО тела о внимании.
Оно устало жить в постоянном напряжении и малоподвижности.
Вы можете изменить качество своей жизни мягко, без насилия через новую логику движения.
Ведущий Евгений Беляков
“Когда тело движется правильно, жизнь тоже начинает течь правильно.”
  • тренер по движению с 40-летним стажем
  • старший научный сотрудник кафедры валеологии БПА
  • психолог с 1993 года, член Гильдии психотерапии и тренинга СПб
  • спикер психологических конференций
  • автор методики Целостное Движение
  • и просто человек, влюбленный в движение тела
  • сертифицированные тренера ЦД работают в 6 городах России и Европы
Что вы получите в клубе:
Живое онлайн-занятие 1 раз в неделю

Раз в неделю Евгений проводит занятие в онлайн-зале (длительность 1,5-2 часа).

Оно включает четыре части:

• короткое объяснение теории и смыслов;

• практику перепрограммирования движения;

• работу с одной из восьми ключевых зон тела;

• уютное общение за чаем после практики.

Если вы не смогли присутствовать, для вас всегда будет запись занятия.

Регулярная практика "перепрограммирования" своего движения

На каждом живом онлайн-занятии Евгений помогает нервной системе “переучить” старые двигательные привычки и вернуть телу естественные рефлексы.

Постепенно вы научитесь:

• создавать правильную архитектуру в своем теле;

• использовать логику внутренней волны движения;

• использовать внимание, а не мышцы, для умной работы с телом.

8-недельный цикл проработки всего тела

На каждом онлайн-занятии Евгений даёт одну специальную тему для углублённой работы с телом.

За 8 недель вы системно проходите 8 ключевых зон: стопы, колени, таз, поясница, лопатки, верхний плечевой пояс, шея и голова, позвоночник.

Присоединиться к клубу можно в любой момент, но только на весь 8-недельный цикл — это минимальное время, чтобы получить эффект.

15-минутные лекции, которые помогут измениться

Чтобы получить результат, важно не просто повторять движения, но и понимать, что вы делаете и зачем.

Перед каждым занятием Евгений проводит короткую лекцию — около 15 минут.

На этих лекциях вы:

• узнаете, за счет чего система ЦД даёт реальные результаты;

• поймёте, как тело влияет на психику и поведение;

• получите простые, но важные знания о строении тела;

• разберёте ошибки и мифы в теме движения, чтобы защититься от неграмотных подходов;

• получите поддержку и вдохновение, чтобы продолжать путь с интересом.

Короткие практики для жизни

На неделе вы будете получать 1–2 коротких задания для повседневной жизни. Это несколько минут, которые усилят эффект и помогут вам легче изменить свою жизнь.

Среди них:

• наблюдения за тем, как вы сидите, встаёте, ходите;

• навык чувствовать тело даже в работе и делах;

• маленькие упражнения для усиления результатов;

• психологические техники для снятия внутренних блоков и тревожности.

Занятия в своем удобном ритме по записи

Все занятия проходят онлайн и записываются. Расписание занятий подойдет не всем. Запись даст вам возможность заниматься в удобное время, останавливаться, пересматривать и двигаться в своём темпе.

Главное — выбрать свой день и время для практики и сохранять регулярность.

При желании вы сможете заниматься чаще 1 раза в неделю.

Тёплое общение за чаем после занятия

После практики мы собираемся в онлайн-зале за чашкой чая. Это время для живого общения, где можно задать вопросы Евгению, поделиться своими инсайтами, трудностями или радостью от изменений. Здесь нет формата — только поддержка и доверие, как в дружеской беседе за столом. Можно даже не участвовать в занятии, а просто заглянуть на чай.

Чат для вопросов Евгению

Если у вас появится вопрос между занятиями, вы сможете задать его Евгению в общем чате. Это пространство создано для живого общения и поддержки. Мы просим всех участников писать по темам клуба, чтобы чат оставался бережным, содержательным и интересным для всех.

Стоимость участия в клубе
на 8 недель

3900 рублей
(= 487 рублей в неделю)
Оплатить участие
Сразу после оплаты вам на почту придет письмо с инструкцией.
Гарантии!
Если вам не понравится участие в клубе, то вы можете вернуть деньги в первую неделю обучения.
Что вам даст регулярная практика Целостного Движения:
  • Изменения в теле
    • Появится лёгкость и подвижность в теле, зажатость и скованность исчезнут.
    • Уйдут хроническое напряжение в шее, пояснице, плечах.
    • Улучшится осанка и походка.
    • Движения станут свободнее и красивее, дыхание - глубже.
    • Повысится энергия, уйдет утомляемость.
    • Запустятся процессы омоложения и оздоровления, пройдут болезни.
    • Уйдет ощущение, что вы мало двигаетесь.
  • Изменения в состоянии
    • Придет внутренне спокойствие, а тревожность исчезнет.
    • Эмоции станут более ровными.
    • Улучшится сон и способность к восстановлению.
    • Появится чувство внутреннего стержня и устойчивости.
    • Вернется ясность мышления и концентрация.
  • Изменения в восприятии жизни
    • Вернется ощущение живости, интереса и вдохновения.
    • Исчезнет страх старения и “телесного увядания”.
    • Появится чувство своего направления, внутреннего смысла и покоя.
  • Новые знания и навыки
    • Понимаете, как устроено движение и откуда берётся напряжение.
    • Учитесь замечать вредные телесные привычки и корректировать их.
    • Сможете оценивать безопасность упражнений из других систем.
    • Получаете знания о связи тела и психики, которые остаются с вами навсегда.
    • Новое отношение к себе и своему телу: бережное, внимательное, с любовью.
  • Поддержку и среду
    • Общение с Евгением — живое и тёплое.
    • Возможность задавать вопросы, делиться открытиями, получать вдохновение.
    • Поддержку в пути от единомышленников.
    • Пространство, где вы перестаёте чинить себя — напряжение уходит, тело становится вашим союзником, а к жизни возвращается вкус.
Отзывы о занятиях Целостным Движением
  • Арсений
    Просто удивительно, насколько просто и эффективно всё в природе придумано!
    Ну, как просто? Скелет конечно конструкция сложная, но как же просто жить, когда начинаешь им правильно пользоваться! На занятиях Евгения Геннадьевича Белякова пришлось постараться, конечно, чтобы прописать правильный паттерн шага, но когда тело поняло или, правильнее сказать, вспомнило, что такое двигаться естественно и свободно, сознание просто перевернулось. Один мой товарищ описал такой шаг словами из сказок: словно реченька течёт.
    В книжках бывает о главном герое пишут : шёл упругой пружинистой походкой. Это вот то, что я теперь чувствую при ходьбе. А мне 51 год. Исчезает из походки грузность. Когда при шаге отрывается от земли пятка, я чувствую, как меня до макушки простраивает, тело будто лёгкое, почти невесомое.Но словами передать этого невозможно. Надо это узнавать, пробовать, прописывать в теле.
  • Лейла
    Ну во-первых, мне теперь никогда не скучно, потому что, если я иду, то могу концентрироваться на том КАК это делает моё тело. Во-вторых, понимаю, что пока что есть куда стремиться, потому что нужно ещё сознательно "подкручивать таз" или следить, чтобы лопатки встали на место, или дельту расслабить. Но я знаю, на что обращать внимание.
    Третье, если некогда детально отслеживать, помогают образы, коих ты даёшь множество процессе обучения. И как итог, как минимум, мне никто не дает мой возраст, норовят лет двадцать (!) скинуть)). Да и чувствую я себя соответственно. Моя в прошлом вечно больная спина беспокоит лишь когда я реально на неё забиваю. Но 15-минутная зарядка приводит все в норму. Мне кажется, ЦД Система и подход к преподаванию это то, что нужно изучать со школы.
  • Сергей
    После новогоднего интенсива стопа пошла во время ходьбы по восьмёрке, казалось бы что здесь такого, а это изменение привело к тому, что поменялось состояние в целом, как на энергетическом уровне, так на уровне психики. Как по мне, так система ,которую создал Евгений самая лучшая из всего, того что я видел. Она многогранная охватывает много аспектов сразу и целостно. Не надо делать лишних телодвижений, ища спецов в разных направлениях. Здесь упаковано всë в одну систему и работа с телом и с психикой, и боевые, и работа с душой и тд. И всë это целостно и мозаично.
  • Дмитрий Чиркин
    Стало неудобно и некомфортно передвигаться как и раньше, слишком много сил на это тратится. При шаге расслабляя вниманием напряженные части тела «стекаю» вниз на кости, становится намного легче и комфортнее идти. Хоть иногда, но появляется текучесть и плавность в теле при шаге. Где то внутри осознается глубинный покой.
  • Сергей Чермянин
    1. Можно ходить долго, не уставая, при этом ощущая окружающее пространство;
    2. При целостной ходьбе очень быстро восстанавливается наполненность силой, быстро можно отдохнуть и восстановить силы;
    3. При ходьбе очень хорошо и плодотворно думается, творчески;
    4. Вторая фаза шага очень хорошо восстанавливает колени;
    5. Принципы ходьбы хорошо переносятся на другие сферы жизни, их начинаешь воспринимать не из стресса, а с позиции наполненности силой.
  • Андрей Котов
    Для меня вся практика - это про целесообразность, т.е. увеличение работоспособности за счет понижения затрат сил и энергии. Какие итоги можно подвести: снято немало напряжения в верхней части тела, улучшилась подвижность тела (шея, лопатки) - как следствие меньше стали появляться головные боли и в целом стал меньше уставать, изменилась походка и движения стали более плавные.
  • Екатерина
    Чем хороша работа у Евгения Белякова с шагом и постановкой стопы?
    Универсальность системы и, одновременно, индивидуальный подход не то, что к каждому человеку – а даже к каждой отдельно взятой его ноге. Лично мне нравится простота решения, не требующего избыточных нагрузок и тренировок – просто сосредоточенность и внимание к своему телу. Чтобы не быть голословной – у меня была пресловутая «косточка», вальгусная деформация стопы. За время работы по этой системе она не только перестала болеть, но и немного уменьшилась в объеме, что позволяет мне много и с удовольствием ходить и носить красивую обувь.
Ответы на вопросы:
Готовы присоединиться?
Оформите участие и получите доступ к занятиям и поддержке Евгения Белякова.
Вступить в клуб
Контакты и документы
Приобретая обучение в школе "Целостное движение" вы соглашаетесь с договором офферой и политикой конфиденциальности. Ознакомиться с документами можно по ссылке.

Мы на связи через группу Вконтакте. Нажмите, чтобы отправить сообщение в группу.