Вступить в клуб
Занятия телом, которые снимают ранее "старение" движения из-за малоподвижности, запускают естественное оздоровление и омоложение, дают психике внутреннюю опору и ощущение своего пути.
Метод мягких тренировок через глубокую работу с нервной системой и двигательными рефлексами

Онлайн-клуб
Целостного Движения
Регулярные онлайн-занятия
Короткие практики для жизни
Вопросы мастеру
Поддержка в движении
{

Занятия 3 в 1:
Движение + Оздоровление + Исцеление психики
Вам стоит задуматься о Клубе Целостного Движения, если это про вас:
  • Вы чувствуете, что состояние спины, шеи, поясницы и органов малого таза ухудшается. Двигаться с удовольствием всё сложнее, хотя вам не так много лет.
  • Очередные новости выбивают почву из под ног. Вы немного завидуете тем, кому удаётся сохранять спокойствие. Вам такой внутренней опоры не хватает.
  • Будущее вашего тела вас не радует, но вам сложно им заниматься. Вам нужны более эффективные занятия за то небольшое время, которое вы можете на них выделить.
  • Вы часто ощущаете усталость. Замотивировать себя всё сложнее. Краски жизни потускнели. Всё чаще приходится себя заставлять. Вы редко ощущаете себя живыми.
  • Вы замечаете, что теряете концентрацию, скорость, ясность мышления. Память стала хуже. Внутри появляется тихий страх, что это начало медленного угасания.
  • Ваша деятельность идет по инерции и не зажигает. Вы смотрите на людей, которые нашли своё дело или счастливы в отношениях, и чувствуете, что пазл вашей жизни пока не сложился.
Если вы узнали себя — это не усталость и не кризис, а просьба тела о внимании.
Оно устало жить в постоянном напряжении и малоподвижности.
Вы можете изменить качество своей жизни мягко, без насилия — через новую логику движения.
Главная проблема, которую все упускают из виду - ранее "старение" движения!

Раньше считали, что тело стареет с возрастом. Но сейчас движение стареет раньше, чем тело. Когда вы много сидите или залипаете в телефоне, живёте “в голове”, нервная система начинает отключатся от управления телом. У вас появляются движения, которые раньше были только у стариков, а сегодня есть даже у 18-летних: сутулость, тяжёлая походка, шаркающие шаги, резкость и угловатость, склонённая голова и зажатое тело. В норме таких признаков не должно быть до глубокой старости.
Сейчас на улице трудно встретить человека с красивой осанкой и лёгкой кошачьей грацией.

В теле все связано. Сбой в двигательной системе запускает накапливание ошибок везде. Ваше тело становится похоже на старый компьютер, который постоянно глючит. Вы чувствуете усталость, появляются боли в спине и суставах, хронические заболевания. Вы понимаете, что с движением что-то не так, заниматься надо много и стоит бросить тренировки, всё возвращается.

Пора действовать по-другому, как с компьютером - переустановить всю систему, то есть перепрограммировать свою нервную систему. Вам нужна новая логика движения, чтобы жить в современном мире, но сохранять молодость движения.
Скрытое влияние: любое движение меняет психику.

Вот простое наблюдение: после долгого сидения вы чувствуете себя подавленными, а стоит подвигаться — настроение сразу улучшается.

Но что происходит с нашей психикой, если проходит не день, а несколько лет?

Вот два крайних примера. Когда человек увлекается накачкой мышц, его движение становится зажатым, и психика тоже теряет гибкость. Недаром таких людей в народе называют “качками” и смеются над ними. Их тело и характер становятся похожими: сильные, но негибкие.

Другой полюс — чрезмерное увлечение гибкостью. Например, при неправильных занятия йогой. Если в движении много текучести и нет опоры, психика теряет устойчивость. Человек становится мечтательным, ему трудно идти к целям. В народе таких называют "йогнутыми", имея ввиду, что они оторваны от жизни.

Когда вы выбираете вид спорта, вы влияете не только на форму тела, но и на то, как ваша психика будет принимать решения и где вы окажетесь по жизни.

Большинство современных видов спорта искусственны и меняют ваше мышление. Малоподвижный образ жизни тоже формируют свой “тип психики” — напряжённый, тревожный, замкнутый. Если вы не хотите скрытого влияния на ваши мысли и реакции, необходимо выбирать движение приближенное к естественным, природным законам.
Как Целостное Движение помогает привести в порядок ваше тело и психику?

Когда человек занимается телом, он дает команду мышцам повторить движение и напрячься. Но тело управляется не мышцами и головой, а нервной системой. Миллиарды лет эволюции создали совершенный механизм - двигательные рефлексы. Кошка не думает, как двигаться: её тело само знает, как быть грациозным и точным. У человека тоже есть такая память, но обычно она выключена. Сегодня мощь рефлекторного движения можно увидеть только у некоторых спортсменов и танцоров.

Целостное Движение активирует рефлекторную память тела. Когда нужная нейронная связь включается, движение становится лёгким, точным и сильным, как у дикого животного. Память можно активировать буквально за 5 минут, для этого не нужны годы тренировок.

Если у вас "стареющее" движение, занятия телом могут причинить вред. А рефлекторное движение обладает лучшим от природы: исцеляет болезни, дает энергию и ясность мышления, возвращает молодость и привлекательность. Только про него можно сказать, что движение - это жизнь.

Когда вы начинаете так двигаться, в вашей психике начинает выстраиваться связь со своей глубинной внутренней природой. Все лишнее уходит. У вас появляется свой стержень, свои границы и чувство своего пути. Вы начинаете жить в потоке, как прекрасное дикое животное, которое доверяет телу и интуиции, но обладает сознанием человека.
Ведущий Евгений Беляков
“Когда тело движется правильно, жизнь тоже начинает течь правильно.”
  • тренер по движению с 35-летним стажем
  • психолог с 1993 года, член Гильдии психотерапии и тренинга СПб
  • старший научный сотрудник кафедры валеологии БПА
  • спикер психологических конференций
  • автор методики Целостное Движение
  • и просто человек, влюбленный в движение тела
  • сертифицированные тренера ЦД работают в 6 городах России и Европы
“
В институте я серьезно занимался каратэ, выступал за сборную города, получил чёрный пояс. Но амбиции стоили мне здоровья. Нагрузкой я разрушил колени и ещё получил тяжёлый удар по печени. В 28 лет я двигался, как старик. Раз в полгода лежал в больницах. Врачи сказали ждать ухудшений.

Я начал искать выход, оставил научную работу в космической отрасли, изучал, всё, что мог найти, учился у разных мастеров. Постепенно здоровье вернулось, и помогло мне в этом движение. Я загорелся! Еще активнее стал изучать нейрофизиологию, биомеханику, остеопатию, массаж, понял, что без психологии не обойтись, и получил диплом. Я нашел дело своей жизни - открывать новые возможности движения тела. Сейчас в 62 я очень хорошо себя чувствую, и мне не дают мой возраст. Я не ЗОЖ-ник, я по-другому двигаюсь и учу этому людей.
— Евгений Беляков, автор методики Целоснтое Движение
Что вы получите в клубе:
Живое онлайн-занятие 1 раз в неделю

Раз в неделю Евгений проводит занятие в онлайн-зале (длительность 1,5-2 часа).

Оно включает четыре части:

• короткое объяснение теории и смыслов;

• практику перепрограммирования движения;

• работу с одной из восьми ключевых зон тела;

• уютное общение за чаем после практики.

Если вы не смогли присутствовать, для вас всегда будет запись занятия.

Регулярная практика "перепрограммирования" своего движения

На каждом живом онлайн-занятии Евгений помогает нервной системе “переучить” старые двигательные привычки и вернуть телу естественные рефлексы.

Постепенно вы научитесь:

• создавать правильную архитектуру в своем теле;

• использовать логику внутренней волны движения;

• использовать внимание, а не мышцы, для умной работы с телом.

8-недельный цикл проработки всего тела

На каждом онлайн-занятии Евгений даёт одну специальную тему для углублённой работы с телом.

За 8 недель вы системно проходите 8 ключевых зон: стопы, колени, таз, поясница, лопатки, верхний плечевой пояс, шея и голова, позвоночник.

Это поможет снять раннее “старение” движения.

Присоединиться к клубу можно в любой момент, но только на весь 8-недельный цикл — это минимальное время, чтобы получить эффект.

15-минутные лекции, которые помогут измениться

Чтобы получить результат, важно не просто повторять движения, но и понимать, что вы делаете и зачем.

Перед каждым занятием Евгений проводит короткую лекцию — около 15 минут.

На этих лекциях вы:

• узнаете, за счет чего система ЦД даёт реальные результаты;

• поймёте, как тело влияет на психику и поведение;

• получите простые, но важные знания о строении тела;

• разберёте ошибки и мифы в теме движения, чтобы защититься от неграмотных подходов;

• получите поддержку и вдохновение, чтобы продолжать путь с интересом.

Короткие практики для жизни

На неделе вы будете получать 1–2 коротких задания для повседневной жизни. Это несколько минут, которые усилят эффект и помогут вам легче изменить свою жизнь.

Среди них:

• наблюдения за тем, как вы сидите, встаёте, ходите;

• навык чувствовать тело даже в работе и делах;

• маленькие упражнения для усиления результатов;

• психологические техники для снятия внутренних блоков и тревожности.

Занятия в своем удобном ритме по записи

Все занятия проходят онлайн и записываются. Расписание занятий подойдет не всем. Запись даст вам возможность заниматься в удобное время, останавливаться, пересматривать и двигаться в своём темпе.

Главное — выбрать свой день и время для практики и сохранять регулярность.

При желании вы сможете заниматься чаще 1 раза в неделю.

Дневник ваших изменений к лучшему

Техники Целостного Движения очень тонкие — после занятий тело не болит, но изменения происходят. Мы поможем вам понять, как их замечать и отслеживать.

Вам нужно будет фиксировать несколько простых наблюдений — и вы увидите, что путь к лучшему физическому и душевному состоянию уже начался. Эти маленькие открытия будут вдохновлять и радовать вас день за днём.

Тёплое общение за чаем после занятия

После практики мы собираемся в онлайн-зале за чашкой чая. Это время для живого общения, где можно задать вопросы Евгению, поделиться своими инсайтами, трудностями или радостью от изменений. Здесь нет формата — только поддержка и доверие, как в дружеской беседе за столом. Можно даже не участвовать в занятии, а просто заглянуть на чай.

Чат для вопросов Евгению

Если у вас появится вопрос между занятиями, вы сможете задать его Евгению в общем чате. Это пространство создано для живого общения и поддержки. Мы просим всех участников писать по темам клуба, чтобы чат оставался бережным, содержательным и интересным для всех.

Что вам даст регулярная практика Целостного Движения:
  • Изменения в теле
    • Появится лёгкость и подвижность в теле, зажатость и скованность исчезнут.
    • Уйдут хроническое напряжение в шее, пояснице, плечах.
    • Улучшится осанка и походка.
    • Движения станут свободнее и красивее, дыхание - глубже.
    • Повысится энергия, уйдет утомляемость.
    • Запустятся процессы омоложения и оздоровления, пройдут болезни.
    • Уйдет ощущение, что вы мало двигаетесь.
  • Изменения в состоянии
    • Придет внутренне спокойствие, а тревожность исчезнет.
    • Эмоции станут более ровными.
    • Улучшится сон и способность к восстановлению.
    • Появится чувство внутреннего стержня и устойчивости.
    • Вернется ясность мышления и концентрация.
  • Изменения в восприятии жизни
    • Вернется ощущение живости, интереса и вдохновения.
    • Исчезнет страх старения и “телесного увядания”.
    • Появится чувство своего направления, внутреннего смысла и покоя.
  • Новые знания и навыки
    • Понимаете, как устроено движение и откуда берётся напряжение.
    • Учитесь замечать вредные телесные привычки и корректировать их.
    • Сможете оценивать безопасность упражнений из других систем.
    • Получаете знания о связи тела и психики, которые остаются с вами навсегда.
    • Новое отношение к себе и своему телу: бережное, внимательное, с любовью.
  • Поддержку и среду
    • Общение с Евгением — живое и тёплое.
    • Возможность задавать вопросы, делиться открытиями, получать вдохновение.
    • Поддержку в пути от единомышленников.
    • Пространство, где вы перестаёте чинить себя — напряжение уходит, тело становится вашим союзником, а к жизни возвращается вкус.
Сразу после оплаты вам на почту придет письмо с инструкцией.
Гарантии!
Если вам не понравится участие в клубе, то вы можете вернуть деньги в первую неделю обучения.
Отзывы о занятиях Целостным Движением
  • Арсений
    Просто удивительно, насколько просто и эффективно всё в природе придумано!
    Ну, как просто? Скелет конечно конструкция сложная, но как же просто жить, когда начинаешь им правильно пользоваться! На занятиях Евгения Геннадьевича Белякова пришлось постараться, конечно, чтобы прописать правильный паттерн шага, но когда тело поняло или, правильнее сказать, вспомнило, что такое двигаться естественно и свободно, сознание просто перевернулось. Один мой товарищ описал такой шаг словами из сказок: словно реченька течёт.
    В книжках бывает о главном герое пишут : шёл упругой пружинистой походкой. Это вот то, что я теперь чувствую при ходьбе. А мне 51 год. Исчезает из походки грузность. Когда при шаге отрывается от земли пятка, я чувствую, как меня до макушки простраивает, тело будто лёгкое, почти невесомое.Но словами передать этого невозможно. Надо это узнавать, пробовать, прописывать в теле.
  • Лейла
    Ну во-первых, мне теперь никогда не скучно, потому что, если я иду, то могу концентрироваться на том КАК это делает моё тело. Во-вторых, понимаю, что пока что есть куда стремиться, потому что нужно ещё сознательно "подкручивать таз" или следить, чтобы лопатки встали на место, или дельту расслабить. Но я знаю, на что обращать внимание.
    Третье, если некогда детально отслеживать, помогают образы, коих ты даёшь множество процессе обучения. И как итог, как минимум, мне никто не дает мой возраст, норовят лет двадцать (!) скинуть)). Да и чувствую я себя соответственно. Моя в прошлом вечно больная спина беспокоит лишь когда я реально на неё забиваю. Но 15-минутная зарядка приводит все в норму. Мне кажется, ЦД Система и подход к преподаванию это то, что нужно изучать со школы.
  • Сергей
    После новогоднего интенсива стопа пошла во время ходьбы по восьмёрке, казалось бы что здесь такого, а это изменение привело к тому, что поменялось состояние в целом, как на энергетическом уровне, так на уровне психики. Как по мне, так система ,которую создал Евгений самая лучшая из всего, того что я видел. Она многогранная охватывает много аспектов сразу и целостно. Не надо делать лишних телодвижений, ища спецов в разных направлениях. Здесь упаковано всë в одну систему и работа с телом и с психикой, и боевые, и работа с душой и тд. И всë это целостно и мозаично.
  • Дмитрий Чиркин
    Стало неудобно и некомфортно передвигаться как и раньше, слишком много сил на это тратится. При шаге расслабляя вниманием напряженные части тела «стекаю» вниз на кости, становится намного легче и комфортнее идти. Хоть иногда, но появляется текучесть и плавность в теле при шаге. Где то внутри осознается глубинный покой.
  • Сергей Чермянин
    1. Можно ходить долго, не уставая, при этом ощущая окружающее пространство;
    2. При целостной ходьбе очень быстро восстанавливается наполненность силой, быстро можно отдохнуть и восстановить силы;
    3. При ходьбе очень хорошо и плодотворно думается, творчески;
    4. Вторая фаза шага очень хорошо восстанавливает колени;
    5. Принципы ходьбы хорошо переносятся на другие сферы жизни, их начинаешь воспринимать не из стресса, а с позиции наполненности силой.
  • Андрей Котов
    Для меня вся практика - это про целесообразность, т.е. увеличение работоспособности за счет понижения затрат сил и энергии. Какие итоги можно подвести: снято немало напряжения в верхней части тела, улучшилась подвижность тела (шея, лопатки) - как следствие меньше стали появляться головные боли и в целом стал меньше уставать, изменилась походка и движения стали более плавные.
  • Екатерина
    Чем хороша работа у Евгения Белякова с шагом и постановкой стопы?
    Универсальность системы и, одновременно, индивидуальный подход не то, что к каждому человеку – а даже к каждой отдельно взятой его ноге. Лично мне нравится простота решения, не требующего избыточных нагрузок и тренировок – просто сосредоточенность и внимание к своему телу. Чтобы не быть голословной – у меня была пресловутая «косточка», вальгусная деформация стопы. За время работы по этой системе она не только перестала болеть, но и немного уменьшилась в объеме, что позволяет мне много и с удовольствием ходить и носить красивую обувь.
Ответы на вопросы:
Готовы присоединиться?
Оформите участие и получите доступ к занятиям и поддержке Евгения Белякова.
Вступить в клуб
Контакты и документы
Приобретая обучение в школе "Целостное движение" вы соглашаетесь с договором офферой и политикой конфиденциальности. Ознакомиться с документами можно по ссылке.

Мы на связи через группу Вконтакте. Нажмите, чтобы отправить сообщение в группу.